GULDKANALEN

Guldkanalen

4 timmar sedan

Hipp Hipp Live är igång! Har du sett showen eller ska du se den? Och vem är din favorit i Hipp Hipp? Kajan eller Tiffany? Eller är det någon helt annan? Skriv i kommentarsfältet! 👇

#radio #guldkanalen #hipphipp #hipphipplive #humor ... Visa mer...Visa mindre...

Play

Guldkanalen är här: Guldkanalen.

14 timmar sedan

Tips på Snabb och bra mat som passar in i vardagen, med Markus på Staffanstorp Gästis.

Sesampanerad sejfilé på 20-30minuter med rostad broccoli, blancherade bönor, gurkyoghurt

▫️Dela fisken i portionsbitar, salta och peppra mjölet. ▫️Knäck äggen i en skål och vispa upp dem med en gaffel.
▫️Blanda ströbrödet med sesamfrö och hackad dill. ▫️Vänd först ner fisken i mjölet sedan i ägget sedan ner i ströbröds blandningen. Klart för stekning.
▫️Smör och olja i en stekpanna, stek på medelvärme tills fisken fått en jullen brun färg, vänd seedan fisken och fortsätt steka tills du får samma resultat där. 44grader i innertemperatur på fisken så är den färdig.
▫️Broccolin delar ni i buketter, lite olja på, salt och peppar. Rosta den i ugn eller Air Fryer på 200grader i ca 6-8minuter.
▫️Gurkyoghurt. Skiva gurkan tunt och strö på lite salt, lått den vattna ur ett par minuter. Blanda sedan gurkan med yoghurt, peppar, dill och citronzest. Pressa i saften också om ni önskar en syrligare sås.
▫️Bönerna är bara att blanchera i saltat vatten i ca 2minuter.
▫️Lägg upp på tallrik och garnera med färska örter, smaklig spis!


Inköpslista:
Blandade bönor tex brytbönor, vaxbönor, skärbönor
Turkisk yoghurt
Gurka
Dill
Citron
Broccoli
smör
Matolja
Mjöl
Ägg
Ströbröd eller Panko
Sesamfrö
Sejfilé eller annan trevlig fisk ... Visa mer...Visa mindre...

Play

Guldkanalen

1 dag sedan

Nu kommer det ny musik med Taylor Swift! Men vilken av hennes låtar gillar du bäst? Skriv i kommentarsfältet! 👇 #radio #guldkanalen #taylorswift #swifties #swiftlover ... Visa mer...Visa mindre...

Play

Guldkanalen

2 dagar sedan

GISSA TEXTEN! Idag med Harry Styles - As it was! 🤩👍🔥
#radio #musik #gissatexten #harrystyles #asitwas ... Visa mer...Visa mindre...

Play

Guldkanalen är i Skåne län.

2 dagar sedan

Den femte omgången av Kundvagnsracet på JYSK Sverige är avslutad.
Vinnaren @tesssan83 lyckades få med sig varor för runt 10.000kr! Vilken insats! ✨👏🏼

Håll utkik för snart får du en chans att bli nästa vinnare i Kundvagnsracet.

#JYSK #kundvagnsrace #guldkanalen ... Visa mer...Visa mindre...

Play