| Guldkanalen |
Vi har haft besök av vår tränings och hälsocoach @isa.kjellsdotter_livsstil . Vi pratade om när alla med nyårslöften kommer till gymmen, Per-Olas nyårslöfte och de nya hälsodirektiven från USA.
Per-Ola har som mål att äta mindre processad mat. Har du något nyårslöfte?
Lyssna gärna in på Guldmorgon, om du missade det, på vår hemsida. www.guldkanalense./guldmorron/
1 CommentsKommentera
Mackan från Staffanstorps Gästis tipsade om chili på högrev med kakao och tranbär i morse.
1kg högrev i 3–4 cm kuber
3st konserver svarta bönor
50g smör
Matolja
2st gula lökar
8st vitlöksklyftor
0,7msk spiskummin
1msk oregano
2msk kakao
1dl Tranbär semitorkade
Ett knippe koriander
Anchochili och cayennepeppar efter smak och tycke. Lite i taget
4msk tomat pure
1st burk krossade tomater
4msk koncentrerad ox el kalvfond
Salt och peppar
Bryn köttet, bra stekyta. Hacka fräs löken och vitlök. Använd smöret och oljan. Allt i en kastrull, i med tomatpurén fräs. I med kryddorna, sen fond och tomat kross. Fyll på med vatten så det täcker. Sjud till köttet är mört och trillar sönder. Ca 8timmar. Fyll på med vatten om det kokar bort.
Avsluta med bönorna, tranbär och smaka upp grytan till den styrkan på chili som önskas.
Servera gärna friska krämer, krispiga sallader och nybakat bröd till tex färskost, syrad grädde, marinerad kålsallad.
0 CommentsKommentera
Stort grattis till Linda som satt på tåget i morse när hon gissade rätt i Guldmorgons tävling ”Gissa kändisen”. Rätt svar var Noomi Rapace och svaret gav Linda ett presentkort på hela 9.400kr på @vellingeblomman_official . 🤩✨
7 CommentsKommentera
Morgongänget är tillbaka och det är även Pappavitsarna!
Denna fick Jane att skratta högt. 🥰😅
#pappavits #pappaskämt #guldkanalen #guldmorgon
16 CommentsKommentera
Varje vardag 7.30 kan du tävla i Guldmorrons tävling gissa kändisen. Presentkort på Vellingeblomman ligger i prispotten. Du ringer på 010-1011900, nedan ser du vilka det gissats på.
Alexandra Pascalidou
Alexandra Rapaport
Alicia Vikander
Amanda Jensen
Amanda Ooms
Anna Anka
Anna Hertzman
Anna-Lena Brundin Bergelin
Arantxa Alvarez
Bahtina Philipsson
Carola Häggkvist
Carolina Gynning
Cecilia Forss
Charlotte Perelli
Claudia Galli Concha
Ella Tiritiello
Ellinor Eke Göransson
Emma Molin
Eva Rydberg
Farah Abadi
Gudrun Schyman
Gunhild Carling
Gunilla Persson
Helena Seger
Jane Tilly
Jessica Andersson
Jessica Zandén
Jill Johnsson
Katia Mosally
Katrin Zytomierska
Keyyo
Kishti Tomita
Kikki Danielsson
Klara Hammarström
Kronprinsessan Victoria
Laila Bagge
Laleh
Lena Endre
Lena Olin
Linnéa Claeson
Linnéa Henriksson
Linn Hagedal
Lisa Ajax
Loreen
Lotta Engberg
Lotta Lundgren
Maja Ivarsson
Malin Åkerman
Maria Jane Smith
Marie Fredriksson
Mariette
Markiz Tainton
Meira Omar
Mikaela Laurén
Miriam Bryant
Mischa Billing
Molly Hammar
Nanne Grönvall
Nikki Amini
Nina Gunke
Nina Persson
Nour El-Refai
Peg Parnevik
Petra Marklund
Petra Mede
Pia Johansson
Prinsessan Sofia
Rachel Molin
Regina Lund
Reneé Nyberg
Sanna Nielsen
Sarah Dawn Finer
Shirley Clamp
Siw Malmkvist
Sonja Aldén
Suzanne Reuter
Ulla Skoog
Veronica Maggio
Victoria Silvstedt
Zara Larsson
Zecira Mušovic
Zeina Mourtada
4 CommentsKommentera
